jak sie

opisz sie troszke: swoja wage, wzrost,wklej diete to ci chlopaki powiedza jak masz co jesc zeby nie szlo az tak w brzuch!!

No właśnie zaczołem trenować na masę :) Jak Wam to się narazie podoba ? :)

Jednak zdecydowalem sie kupic Dymatize Xpand, najwyzej podczas cyklu nie bede pil pepsi ani kawy. A czy przy takim cyklu tez trzeba pic wiecej wody jak przy mono?

Jak ostatnio brałem kreatyne to kilka dni po cyklu wyskoczyła mi wysypka, która pojawiała się ok. 2 razy dziennie przez tydzień... możliwe, że to przez Kretke Kre-Alkalyn ??

Kratownica i łamany to praktycznie to samo. Różnice są minimalne. Obejrzyj sobie jak wyglądają rożne gryfy łamane i kratownice to sam dojdziesz do tego czym się różnią. Kratownicą możesz jeszcze robić czasami jakieś wyciskania nad głowę chwytem młotkowym, ale raczej to sensu nie ma i lepiej zrobić na prostym.

Ręce opadają jak coś takiego się czyta ? chcesz nabrać masy a jakiej ? jeśli nie będziesz trenował , smalcu więcej potrzeba ? Bo nie rozumiem ? pozdrawiam .

temat dość często się przewijał w dziale- szukałeś jakichś odpowiedzi nt. temat? wielkość obciążenia właściwie zawsze w jakimś stopniu wpływa, jego ułożenie, rozstaw i ułożenie nóg, rozciągnięcie określonych mięśni, no i jakieś jeszcze pewnie pomniejsze elementy też mają na to wpływ- przyczyn jak widzisz może być wiele...

Nie ma czegoś takiego jak chudnięcie i nabieranie masy w jednym czasie. Albo się decydujesz na to, albo na tamto. Polecamy trening i dietę. :)

wszystkiego masz za mało chłopaku.. to co podales to menu jak dla dziewczynki.. ogarnij dział odzywianie i tematy podwieszone.. zapoznaj sie tez z działem: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Prosze zacząć od wypełnienia ankiety działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html no i patrz gdzie zakładasz temat, nie dziw się że nikt nie odpisuje jak jest w takim miejscu.

proby watrobowe nie sa szczegolnie miarodajnymi badanimi, moga zmieniac sie z dnia na dzien, po wiekszym treningu czy kilku ciezszych wysokobialkowych posiklach rowniez, Meta inj omija flaki co moze byc plusem, ale metabolizowana jest w watrobie jedna jak i druga wersja

Nie musi być w każdym równo, ważne bu dzienny bilans Ci się zgadzał, choć dobrze też jest jak nie ma dużych dysproporcji między posiłkami.

Nie masa mięśniowa nie hamuje wzrostu. Ale jak waga szybki przybywa, to zwróć uwagę czy nie zalewasz się tłuszczem. Masa mięśniowa tak szybko nie przyrasta.

jak dla mnie najlepszym cwiczeniem na podciecie klatki sa pompki na poreczach a na brzuch j/w tylko ze moim zdaniem powtorzenia powinno robic sie do zalamania i co najmniej 4 serie :)

to pierwszy cykl ale jeszcze nie teraz go planuje tylko dopiero gdzies tak kolo wrzesnia>>uriel 56 strzalow to by mnie chyba roz***alo to ma byc cykl zeby zlapac pare centow w bicu i sie troszke podrzezbic>>mozesz mi jeszcze powiedzec jak walic nolve??

jak pewnego dnia zostaniesz niespodziewanie dla się modem, to dopiero zobaczysz, co to niespodzianka...

ja nie mialem nigdy problemow z syntraxem dobrze sie rozpuszcza bez syczenia i super smakuje Moze to jest mieszane z jakims carbo Chyba bym nie ryzykowal chyba ze to pewne zrodlo A jak w smaku czasem mozna wyczuc czy to bialo

jak gdzieś masz to wrzuć tabelke/info dotyczące ilości składników aktywnych w jednej porcji/tabletce będzie można więcej powiedzieć ale nie, nie wydaję mi się zbyt duża, jeśli jedna porcja na Ciebie nie działa poza tym trudno oczekiwać od no boostera wielkiego powera przypuszczam że masz zbyt wygórowane wymagania, co do tego typu preparatów [...]

tak, o to chodzi, tylko że tabelki z ćwiczeniami nie wyświetlaja sie tak jak juz wyżej napisano. wiec pytam czy ktoś moze ćwiczył tym planem i ma zapisane te tabelki na kompie:)?

jak najwiecej bazuj na jedzeniu, jesli nie mozesz spozyc posilku normalnego to wtedy pomysl o odzywkach. staraj sie wszystko z jedzenia